部屋を片付けていたら出てきたメモ。以前仕事の関係で教えてもらった。捨てるのがもったいない気がしたのでここに打っておこうかな。

①「山に登ろう」という目標を立てたなら、なぜ山に登るのかを考えなければならない。

「そこに山があるから」のような適当な理由ではなく、自分の人生においてどんな意味があるのか考える。

なぜその目標を達成する必要があるのか。

目標が高ければ高いほど必ず辛い局面にぶち当たるときが来る。弱気になったときに立ち返る原点があったほうがいい。だから目標の意義を考えるべきだ。

②登頂できると信じる、決める

自分が本心では「無理だ」とか「意味がない」と考えていることにはがんばれない。

③山頂をイメージする

目標を達成したときに見える世界を想像する。

達成した後に自分がどうなっているかをリアルにイメージする。

写真を切って貼ったりして見えるものを作っても良い。

先にある快感を得るために目の前のきつい状況もがんばれる。

④道が見えない山は登れない

目の前の山が大きければ大きいほど、その大きさに圧倒されて何をすればいいのかわからなくなる。

山頂へのルートが見つからない山には登れない。

目標達成までに必要なタスクを洗い出して、「これだけやれば大丈夫」と信じる。

何をすればいいのか？何が必要なのか？それぞれのタスクを細分化して具体的な作業に落とし込む。

それが目標達成の道筋になる。

⑤期限を決めないと終わらない

いつまでに何をするか、締め切りを決めないといつまでもダラダラしてしまう。

3年かけてやりたいことは何か→そのためには1年で何をするべきか→半年では→3か月では→1か月では→1週間では？

というように逆算して期限を切って小さく道筋を立てる。

計画は大切だ。計画を立ててその計画の正しさを信じる。

1週間おきに振り返り、遅れが出たら微修正を行う。